Lerne in 10 Wochen, besser mit Stress umzugehen

Ein hohes Maß an Verantwortung, Zeitdruck und Entscheidungen von Tragweite - und mit alledem verbunden auch Stress - gehören zu deinem Alltag.

Was, wenn du lernen könntest, Stress gezielt zu managen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, deine Emotionen souverän zu regulieren, dein Zeit- und Zielmanagement zu optimieren und Probleme mit mehr Leichtigkeit anzugehen ?

Ich biete dir ab dem 15.01.2024 in einem zehnwöchigen Onlineformat die Möglichkeit, einen besseren Umgang mit Stress zu erlernen, von dem nicht nur du profitieren kannst, sondern auch alle, die mit dir zusammenarbeiten.

Das Programm ist auf max. 10 TeilnehmerInnen ausgerichtet. Wir treffen uns online (via Zoom) jeweils montags um 20.00 Uhr zu 90-minütigen Gruppenterminen. Jede(r) Teilnehmer(in) erhält zusätzlich einen Einzeltermin von 60 Minuten, in dem wir deine individuelle Situation besprechen können.

Was erwartet dich ?

Emotionsregulation:
Entwickle die Fähigkeit, Emotionen auch bei hoher    Belastung zu regulieren und souverän im Handeln zu bleiben.

Achtsamkeitstraining:
Erlerne Techniken, um mehr in die Ruhe und Klarheit zu finden.

Problemlösetraining:
Erlerne bewährte Methoden, um komplexe Problemstellungen in Gelassenheit erfolgreich aufzulösen.

Zeit- und Zielmanagement:
Erlerne Strategien, um deine Zeit effizient zu nutzen und berufliche Ziele klar und passend zu definieren.

In dieses Seminar fließen meine Kenntnisse als Stressmanagement-Beraterin, Yogalehrerin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin und meine Erfahrungen aus meiner Tätigkeit als Richterin ein. 

Wir widmen uns  dem Thema Stress auch theoretisch, um Zusammenhänge besser zu verstehen. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf praxisnahen Strategien für die Umsetzung im Alltag.

Dieser Kurs ist über diese Seite erstmalig im Zeitraum 16.11.-23.11.2023  zum Preis von 444 Euro (inkl. Mehrwertsteuer) buchbar. Im Dezember gibt es vom 15.12.-31.12.2023 die Möglichkeit - so noch vorhanden - einen Platz zum Preis von 555 Euro  (inkl. Mehrwertsteuer) zu buchen.

Für Fragen zum Kurs oder ein individuelles Beratungsgespräch nimm gerne Kontakt zu mir auf.